Ramazan Paketi 7 Günlük

Ramazan sürecinde iftar ve sahur düzenini planlı şekilde ilerletmek isteyenler için hazırlanmıştır. Menü akışı; çorba, katı ana ürün, içecek ve ara öğün dengesi gözetilerek oluşturulmuştur. Program iki parti halinde gönderilir.
 
1. Gün
İftar: Kabak Çorbası • Yeşil Mercimek Köftesi • Ju Yeşil
Ara Öğün: Coco Fit Lokmalar • Shot: Lumena
Sahur: Pırasalı Börek • Kereviz Çorbası • Ju Tatlı Sarı
2. Gün
İftar: Domates Çorbası • Karabuğday Salatası • Ju Direnç Red
Ara Öğün: Enerji Topu • Shot: Ruby Root
Sahur: Kırmızı Mercimekli Muffin • Brokoli Çorbası • Ju Kereviz
3. Gün
İftar: Balkabağı Çorbası • Kinoa Salatası • Ju Blueberry Smoothie
Ara Öğün: Granola Bar • Shot: Spika
Sahur: Yeşil Mercimek Salatası • Pancar Çorbası • Ju Matcha
4. Gün
İftar: Brokoli Çorbası • Pancarlı Kinoa Kısır • Ju Kırmızı
Ara Öğün: Kraker • Shot: Rejun
Sahur: Pırasalı Börek • Kabak Çorbası • Ju Dinamik
5. Gün
İftar: Kereviz Çorbası • Yeşil Mercimek Köftesi • Ju Turuncu
Ara Öğün: Coco Fit Lokmalar • Shot: Clora
Sahur: Karabuğday Salatası • Domates Çorbası • Ju Yemyeşil
6. Gün
İftar: Pancar Çorbası • Kinoa Salatası • Ju Beyaz
Ara Öğün: Enerji Topu • Shot: Olea
Sahur: Kırmızı Mercimekli Muffin • Brokoli Çorbası • Ju Yeşil Smoothie
7. Gün
İftar: Kabak Çorbası • Yeşil Mercimek Salatası • Ju Coffee
Ara Öğün: Granola Bar • Shot: Lumena
Sahur: Pırasalı Börek • Balkabağı Çorbası • Ju Yeşil
 
Tüketim Önerisi ve Bilgilendirme
Program, Ramazan düzenine uygun olarak planlanmıştır.
Önerilen akış aşağıdaki şekildedir:
İftar, çorba ile başlatılır.
Ana katı ürün ve içecek ile öğün tamamlanır.
İftar ile sahur arasındaki süreçte belirlenen ara öğün ve shot tüketilebilir.
Sahurda ise hafif başlangıç sonrası katı ürün ve içecek ile öğün tamamlanır.
Ürünler günlük olarak planlanmış porsiyon düzenine göre hazırlanmıştır.
Ekstra ürün ilavesi veya öğün atlanması önerilmez.
Program süresince yeterli su tüketimine dikkat edilmesi önerilir.
Herhangi bir sağlık durumu bulunan kişilerin, kendi uzmanına danışarak programa başlaması tavsiye edilir.